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タイムリリース型メラトニンサプリの朝のスッキリ感がハンパない件

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実践記録

2019年2月21日 注文

例によってiHerbでタイムリリース型のメラトニンを発注しました。

 

2019年2月27日 到着!

1週間ぐらいかかりました。ナイトレストと比較すると錠剤が小さく、よい感じです。

 

裏の成分表。メラトニン3mgのみで成分が分かりやすいです。ナイトレストだとマグネシウムとか入っているから、マグネシウムサプリ止めたりしましたし。

 

錠剤が小さくでGoodです。女性でも飲みやすいサプリだと思います。ナイトレストは大きすぎて、うちの嫁はNGでしたから・・・

 

2019年2月28日 初回利用後の朝

朝起きて、いつもよりスッキリしている感じが明確に分かりました。こんなに違うもの?という不思議な感覚。

 

2019年3月1日 2回目利用後の朝

夜寝る前に飲んで、ナイトレストと違って眠くなるのは本当に遅いのだけど、やっぱり朝のスッキリ感が違う。

 

僕は夜はサプリ無くてもすぐに寝れるタイプなので、ナイトレストよりも、タイムリリース型のメラトニンの方が合っている気がする。

 

夜眠りに落ちるのが遅くて悩んでいる人だったらナイトレストの方が効果あるかも。あと気分を落ち着ける目的とか。

 

2019年3月9日 継続しています

やっぱり朝のスッキリ感という意味で上がっています。僕にはこのサプリの方が合っていそうです。でもナイトレストってマグネシウムとかも入っていたので、そういった要素は他のサプリで補うかはちょっと考えています。

 

2019年3月12日 マグネシウム復活

タイムリリース型にしてナイトレストに入っていたマグネシウムがなくなったので、専用アプリで補充することにしました。ちょっと疲れが出ているので。

 

 → マグネシウムのサプリで疲れと薄毛の解消効果が実感できるか検証開始

 

2019年3月17日 マグネシウムとの組み合わせがいいかも

マグネシウムはビタミンDと一緒に食後に飲むように変えたのだけど、ナイトレストだとどうしてもマグネシウムは一定いたので、マグネシウム単体での摂取ができなかったけど、これはメラトニンだけなので、夕食後ちょっとしてから、ビタミンDと取れるところがかなりGoodです。

夕方の眠気、疲れみたいなものが抜けないなーと思っていたのですが、それが明らかに改善しています。体のエネルギーが高まっているのを感じますので、このパターンで継続してみます。

 

 

タイムリリース型メラトニンのサプリ説明

今回利用しているサプリは ↓ です。IHerbで手に入れることができます。純粋にメラトニンしか入っていないので、ナイトレストだと様々な成分が入っていて、マグネシウムは被るから個別サプリは控えないといけないといった点の注意が必要ですが、このサプリはメラトニンのみと分かりやすくて扱いやすいです。

 

 

 

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