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静かな水は深く流れる

検証中:健康的なダイエットで細マッチョになる

食べる炭?活性炭を食べると痩せるのか試してみた。チャコールダイエットは怪しいのか?

更新日:

 

 

食べる炭でどんだけダイエットに効果があるか検証します=

 

 

6/4 炭が届く=チャコールパーティクル

なんか広告で目にして気になっていて、どうしても実験したくてしたくてしょうがなくなって、Amazonで有機で体によさそうで、評価が高いチャコールパーティクルをポチっとしました。

 

チャコールパーティクルは小さい?

Amazonのレビューを見ると、評価が悪い人のコメントは「小さい」「炭でよごれる」の2点でした。炭買ってるのに炭で汚れるで低評価付けるのっていかがなもんでしょうかね。。。

 

それは置いておいて「小さい」ですが、確かに小さいです。↓↓↓ 付箋と比べてみました。

 

うーん、小さい。

 

だけど、Amazonレビューを読むと2か月ぐらい持つとの記述もあり、どういうこと?

 

となる訳です。

 

1日に食べる炭の量は小さじ半分

どうも1日に小さじ半分からスタートがいいみたい。いきなり体に合わなくて下痢になってもイヤだし、小さくはじめて反応を確か得るのは新しいことをチャレンジするときの王道です。

 

といことで今日早速小さじ半分ぐらい(たぶん)を食べました。明日からどういう体の変化になるのかすごく楽しみ。

 

食べるだけでなく、歯磨きに使う=歯を白くする、体のクレンジングに使う=体のくすみを取るといった効果があるみたい。Amazonのレビュー読んでいる限りでは歯磨きに使っている人の方が多くて、食べるのはその次。体に使っている人はほぼいなそう、みたいな雰囲気です。

 

用途によって使う量が異なるため、すぐになくなる人もいれば、一日小さじ半分で長い期間続く人がいるという感じ。「食べる」では結構持つので小さいけど、ありかなーぐらいには思っています。まだ直感的にそうおもうぐらいですが。

 

2日目 小さじ1杯半よりは多くしてみました。

昨日、小さじ一杯半ぐらいとってみて、次の日の朝は快調に便が出ました。

 

腹痛になる下すみたいなことはなくて、いつもよりちょっと快便だったような気がするといった感じでした。なので、今日の夜は昨日の倍=小さじ一杯ぐらいをちょっと飲んでみました。

 

また、明日、どうなるやら。量は適宜調整しながら体の変化は観察です。

 

3日目 お通じ3回もくる

朝起きたら、大がしたくなり1回目。

 

会社に到着し、始業前にまた行きたくなり2回目。このときの便が宿便がでたときのような便で「お!」と思いました。

 

夕方にまた1回あり、計3回。チャコールパーティクルの威力なのかと感じましたよ。

 

3回お通じありましたが、下痢のようになった訳ではなくて、どれも普通でした。いつもよりも快調といった感じ。お腹を下す感じがないところもいいところだと思います。

 

その日の夜にまた、小さじ1杯ぐらい取りました。

 

4日目 無風?

昨日は3回も来たのに、この日は無風。よう分からんです・・・

 

まだまだ始めたばかりだから、継続して取って変化を確認するしかないです。

 

今、ミニトランポリンも同時に取り入れているので、どっちの効果なのかは全然分からないんだけど、体は締まってきています。やや炭水化物取りすぎているんだけど、体のラインは締まってきているという状況なので、効果は出ているのは感じます。

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この人の夜も小さじ1杯分をしっかりとりました。

 

あと、この取ったあとに歯を磨いていますが、炭が口の中に残っているから、すごーく歯がツルツルになります。朝起きてもネバネバもなくて、気持ちいい。今、キスユーっていうイオン歯ブラシを使っていて、それ自体も歯をツルツルにするところありますが、さらに加速されました。そして完全に歯磨き粉からも離脱できた感じ。

 

↓キスユー

 

→ Amazonのキスユー評価

 

5日目 お通じは少しだけ・・・

今日も、そんなにお通じがよくなく。スッキリした感じはなかったです。次は週末になるから、少し量なり回数を増やしてみようかと思っています。

 

6日目 宿便がまた出ましたよ

この日は少し量を増やしたからか、宿便が出た感がまたありました。

 

朝に飲んでみたのですが、それがよかったのかな?まだよう分からんです。

 

7日目 この日も快調。便秘だいぶよくなった

この日も快調でした。

 

最近、体調はいいけどやや便が固い問題があったけど、解消されてきて、お尻にも優しい感じに、笑

 

食事をいろいろ改善して体が元気に改善してるわけですが、前より食べなくていいため、やや便秘みたいな感じがあったのですが、それが解消されましたねー。1つ明確な効果はありました。

 

あ、飲んだ後に、口の中に残った炭を使って歯ブラシすると歯がキレイになるのも効果としては出ているので、明確なのは2つですね。

 

体臭とか、体のニキビとか、重金属系のデトックスで効果でないかとも思っているんですが、そもそも結構解消しちゃっている状況なので、今の僕では分かりにくいのかもなーとも思っています。

 

11日目 切れ痔が大分治ってきた

便をすると少し血がにじむことがあって、食事量を減らすと便秘になりやすかったり、体は絞れているけど、腸がついてきていない、といった感じでしたが、便がゆるくなってきていて、血が出ることがなくなってきました。

 

シャワー後に全身にココナッツオイルを塗るようにしていますが、それの効果なのか、おしりの切れ痔も大分収まってきています。

 

そういう意味では便は柔らかくなっているし、宿便みたいな感じでは出るし、体のデトックスをしてくれている感じはします。でもAmazonのコメント欄にあるようなレベルでの満足度みたいなものはまだないです。

 

 

ここから先は1週間単位とかでupします

とにかく便がやわかくなって、それが今のところ一番のヒットかな。

 

便秘の解消という感じではもう1歩という気もするけど、重金属などの排出とか、少し時間が必要そうな部分でのデトックス効果などを実感できるか?は時間が必要だと思っています。

 

少し間隔あけながら、定期的にupしていきます。

 

18日目 明らかに便秘は改善しました

ものすごく改善したという訳ではないって書きましたが、便が柔らかくなったのは事実で、それによってちょっと辛かった切れ痔が治ってきました。

 

痩せるときに便秘になることがあるんですが、それは体の循環が悪くなっているので、やっぱり悪い痩せ方だったのも再認識しましたし、ちょっとしたことで便秘になってしまう僕の体の体質を根本的に変えていく必要があることも再認識できました。

 

まだまだ実感という意味では便が柔らかくなるだけなんだけど、デトックス効果によって、若々しい体も手に入れたいとも思っていて飲んでいます。

 

もっといいやつもあるらしいけど、今はこれで続けてみます。

 

2カ月目ぐらいは立ちました

毎日というよりは、1日置きぐらいに寝る前にとっています。いろんなことしているから、これだけで効果が出た!とは言い切れないんですが、便通がちょっとよくないことがあったから(食事量とかの関係)、チャコール取り始めてからはあきらかに便が柔らかくなったし、いい効果は出ているようには感じています。

 

なので、検証継続、まだまだ飲み続けてみようと思います。

 

一旦止めてみた

虫垂炎事件などあり、一旦止めてみています。

 

それによって便秘になったとかは出ていないので、しばらく止めてみようかと思います。でも、歯磨きには使います!

 

最近、瞑想に力をいれていて、それで体のバランスがいろいろと良くなったと思うので、そういう面での効果が相殺してくれている感じもします。

 

やっぱり何か1つをとって、いい悪いって感じじゃないんですよねー。

 

その後 ダイエット成功しました

食べる炭は食べないでもっぱら歯磨きで大活躍しています。

 

軽度虫垂炎になって止めて、その後、食生活は野菜や果物を多く取るように変えていまして(加工食品やパンなどは徹底的に減らす。糖質はごはんと果物と黒糖・はちみつでちゃんと取る)、その影響か体重は減るは、いい影響ばかりです。

 

という訳なので、ダイエットもほぼほぼ目標体重を達成しまして、その結果というか、何をやったかをまとめました。誰でも効果出ると思います。

 

 → 僕が苦労せずに10kg痩せた方法

 

 

普段の習慣化リストはこのページにまとめておりまして、このルールを徹底しております。

 

 

その後2 宿便は存在しない!炭は意味なし?

2012年11月7日のためしてガッテンで放送された回で「宿便」というのは存在しないと名言されています。便秘はあるけど、腸壁にびっしりとウンコがこびりついた状態はないとのこと。1万人以上をみた医師がそう断言していますので、宿便っていう意味ではそもそもそれがないので意味がないってことになります。

 

 

その後3 やっぱり飲み始めました→便が柔らかくなるのは間違い無し

僕はリーンゲインズとかプチ断食系もやっているのだけど、そうするとやや便秘になりやすい。もう少し正確に言うと便が固くなりやすいのです。なので、もう1回検証してみようと思って、取り始めて1週間ぐらいですが、明らかに便が柔らかくなって、前よりスムーズです。

 

また、僕が愛読している「HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術」っていう結構スゴイ本があるのですが、この中の一説で重金属デトックスに対して、活性炭が効くかもしれないという記述があります。

→ HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術(アマゾン)

 

<<記載箇所>>

 

 

「効くかもしれない」

 

というのが今のところの記載では限界なのだと思います。これからいろいろな実験結果を通じて効果が確認されない限りは、その人の体感ってのが今ベースの見解でしょう。

 

僕はできれば合わせて重金属デトックスにも効果があればいいなーぐらいに思っていますが、どちらかというと便を柔らかくして便秘に効果があるというのは間違いないので、しばらくは取って見ようと思っています。

 

 

 

 

 

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