激務のサラリーマンがFX、アフィリエイト、ダイエット、英会話、ハゲ対策、細マッチョ化など、具体的に検証するブログ

静かな水は深く流れる

「習慣化ToDo」リスト(これを実践中)

 

 

僕が実践していることの毎月時点のメモです。
マネすると同じ効果は出ると思います(たぶん)。

 

2018年11月末

FX

DMMFX

  • 一撃必殺のトレードを継続中(実績はこのページで公開中)

ちょっと負けてしまいました。調子に乗ると失敗するパターンです。今はそういったことも冷静に受け止められるようになりましたね。。。少しは成長しているのかと。まだまだ精進が足りないのは事実ですが。

⇒ DMM FX

みんなのFX

  • トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙いを継続中。11月もしっかりと計画に基づいて購入しております。スワップポイントはみんなのFXさんが一番いいので、そこでやることをおススメします。

⇒ みんなのFX(トレイダーズ証券)

 

ダイエット

毎月ちょこちょこ変更していたけど、11月は変更なしです。ヨヒンビンを2.5→5.0に変えたぐらい。その効果か体重が減るスピードは早くなっているので、たぶん今のやり方がいいのだと思います。実績はココで取りまとめ中。

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない 
  • 白米は半分ぐらいを意識(なるべくバナナやブルーベリーで代用)
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に2回30分の自重筋トレをする or 4分間のTABATA式運動をする
  • ビタミンDのサプリを毎日飲む
  • プロバイトティクスのサプリを毎日飲む
  • ナイトレスト毎日飲む 
  • アシュワガンダを毎日飲む 
  • レスベラトロールを毎日飲む
  • ヨヒンビンを毎日飲む ※追加しました 
  • 黒糖をしっかりとるようにする
  • 1日5分ミニトランポリンをする

 

アフィリエイト

毎日1記事達成しました。そのおかげかようやく成果が上がるようになってきまた・・・まだヨチヨチ歩きですが、コツコツ積み上げる&検証と変化を繰り返すことで成果を上げていきたいと思っています。実績はココで公開中。

  • 1日1記事=1000文字作成する ※11月は毎日1記事達成!

英語

一旦活動停止中状態・・・他が忙しすぎてAnkiもできていない状態ですねー。できるときにAnkiだけすることには変わりないですので、1項目だけ継続は変わらないです。

  • 毎日、Ankiで単語と英文章を実施する ※今はankiのみに制限中(時間なし)

 

 

 

2018年10月末

FX

DMMFX

  • 一撃必殺のトレードを継続中(実績はこのページで公開中)

口座残高は増えているのでいいのでしょう。継続しています。

2018年6月~10月までの4カ月で2.5倍に増えましたが、その理由の考察などはこのページにまとめています。

⇒ DMM FX

 

みんなのFX

  • トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙いを継続中。

⇒ みんなのFX(トレイダーズ証券)

 

ダイエット

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない 
  • 白米は半分ぐらいを意識(なるべくバナナやブルーベリーで代用)
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に2回30分の自重筋トレをする or 4分間のTABATA式運動をする
  • ビタミンDのサプリを毎日飲む
  • プロバイトティクスのサプリを毎日飲む
  • ナイトレスト毎日飲む 
  • アシュワガンダを毎日飲む 
  • レスベラトロールを毎日飲む
  • ヨヒンビンを毎日飲む ※追加しました 
  • 黒糖をしっかりとるようにする
  • 1日5分ミニトランポリンをする

アフィリエイト

  • 1日1記事=1000文字作成する ※10月は毎日1記事達成!

英語

  • 毎日、Ankiで単語と英文章を実施する ※今はankiのみに制限中(時間なし)

 

 

 

 

2018年9月末

FX

DMMFX

  • 一撃必殺のトレードを継続中

口座残高は増えているのでいいのでしょう。継続しています。

 

FXNEOクリック証券

  • トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙いを継続中。

 

ダイエット

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない 
  • 白米は半分ぐらいを意識する ⇒ なるべく食べない&ナッツやバナナなどで代用するにしています
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に2回30分の自重筋トレをする or 4分間のTABATA式運動をする ※虫垂炎事件もあって、ちょっと回数とか落としています。まずは短時間でもできるところから再スタート
  • ビタミンDのサプリを毎日飲む
  • プロバイトティクスのサプリを毎日飲む
  • ナイトレスト毎日飲む ※追加しました(ナイトレスト始めたのでマグネシウムはお休みになりました)
  • アシュワガンダを毎日飲む ※追加しました
  • レスベラトロールを毎日飲む ※追加しました
  • 黒糖をしっかりとるようにする
  • 1日5分トランポリンをする

アフィリエイト

  • 1日1記事=1000文字作成する ※アフィリエイトサイトも大分かたちににはなってきていますので、毎日コツコツと記事配信することを意識して取り組んでいます

英語

  • 毎日、Ankiで単語と英文章を実施する ※科学的学習法はまとめたのですが、それで気づいたのが今は時間が全然足りないこと。なので、単語と文章をAnkiで覚えるぐらいにセーブしています

 

2018年7月末

大枠そんなに変わっていないです。

FX

DMMFX

  • 一撃必殺のトレードを継続中

日々の相場記録、市場分析の方法を変えていて、それまとまったらどこかでupします。といっても師匠に教えてもらった方ほなので、どこまで書いていいかはありますが。

 

FXNEOクリック証券

  • トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙いを継続中。

 

ダイエット

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない 
  • 白米は半分ぐらいを意識する ※たまに食べ過ぎてしまうので要注意で改善項目です
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に16分間のTABATA式運動をする(4分×4回) ※もっと全力でやるように意識しています ※バーピーを取り入れると強度が増すため、そのように変更
  • ビタミンDのサプリを取る
  • プロバイトティクスのサプリを取る
  • マグネシウムのサプリを取る
  • 黒糖をしっかりとるようにする ※量を増やしました
  • 1日5分トランポリンをする

 

アフィリエイト

  • 月に決めたGoalに対して記事作成活動を実施

 

英語

  • 毎日、簡単な英会話文を声に出して読む(それにAnkiツールを活用)

 

2018年5月末

大枠そんなに変わっていないですが、いくつか変更があります。

FX

DMMFX

一撃必殺のトレードを継続中。感触はいいです。

 

FXNEOクリック証券

トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙いなので、ノンビリしたもの。かなりTRYJPYは落ちていて、もう半年後~1年後に買場がくるのでは?とも。ゆっくり買い増ししていきます。

 

ダイエット

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない
  • 白米は半分ぐらいを意識する ※たまに食べ過ぎてしまうので要注意で改善項目です
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に16分間のTABATA式運動をする(4分×4回) ※もっと全力でやるように意識しています
  • ビタミンDのサプリを取る
  • プロバイトティクスのサプリを取る
  • マグネシウムのサプリを取る
  • 黒糖をしっかりとるようにする
  • 1日5分トランポリンをする ※追加しました

アフィリエイト

記事作成を淡々と実施する。

 

英語

毎日、簡単な英会話文を声に出して読む。それにAnkiツールを活用する。

 

2018年4月

FX

DMMFX

一撃必殺のトレード。ちょっと詳細はまだ解説できていないけど、1か月に1回ないし、2回ぐらいしか勝負しない。そんなトレードです。

FXNEOクリック証券

トルコリラ円(TRYJPY)のスワップポイント狙い。今はショートトレンドなので、ゆっくりとポジションを積み増せればokという考え方

ダイエット

  • 植物油を極力避ける
  • 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
  • 加工食品を極力とらない
  • パン、麺は極力とらない
  • 白米は半分ぐらいを意識する
  • ホエイプロテインを毎日飲む
  • ココアパウダーを毎日取る
  • 週に16分間のTABATA式運動をする(4分×4回)
  • ビタミンDのサプリを取る
  • プロバイトティクスのサプリを取る
  • マグネシウムのサプリを取る
  • 黒糖をしっかりとるようにする

アフィリエイト

記事の作成とアフィリエイトリンク貼り付けを淡々と。このサイトにもいくつか貼っていますので、リンクを踏むか踏まないかはよしなに(笑)

英語

毎日、簡単な英会話文を声に出して読む。それにAnkiツールを活用する。

 

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