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検証中:健康的なダイエットで細マッチョになる

スタメンサプリ!アシュワガンダでテストステロン増やして疲れない体に!

更新日:

 

 

主に疲れない体=テストステロン増加を目的に
アシュワガンダ検証します

 

 

なぜアシュワガンダなのか?

なぜならば、よい評判が多いからです。それに尽きますが、自然由来のハーブなので体への負担が少ないというのがさらに良い点ですね。

 

で、テストステロンを増やす効果があるというのが証明されているってのもポイントです。テストステロンは男性に多いホルモンでして、これがあることで様々な効果があることが分かっているのです。

 

また、テストステロンが増えることで、女性からモテる!ということも分かっています。ついでに筋トレして筋肉付けるとさらにモテます。

 

超万能(笑)サプリですよね。

 

→ アシュワガンダ(iHerb)

 

 

今回の取り組みでの効果の計り方

評判がいいのでひたすら試してみることとします。いろいろなことを同時並行でやっているので、アシュワガンダのおかげなのか?がたぶんとても分かりにくいのだけど

 

  • 午後一に眠くならない
  • 21時ごろに眠くならない
  • 何だか疲れたが完全になくなる(今でも相当なくなりましたが)
  • 気分の落ち込みがほぼなくなる(今でも殆どないですが)

 

といったところをベンチマークに、このあたりの効果があれば継続!といった感じで取り組みます。

 

 

アシュワガンダの効果って

僕は疲れない体の一点で試していますが、以下の効果があるといわれています。万能ですー。

  1. アンチエイジング効果
  2. 長寿効果
  3. スタミナ増強
  4. バイタリティーが増す
  5. 精機能が高まる
  6. 思考力、集中力、記憶力など脳機能が高まる
  7. 免疫力が高まる
  8. 身体的持久力が高まる
  9. 不眠症に効果がある
  10. 関節炎の症状を軽減させる
  11. ガン予防
  12. うつ病の改善を促進(不安が減る)
  13. 病気になりにくい、回復の促進

なかなか最強な感じがしますが、どれも効果を感じにくいところもあります。なので、僕の場合は前述したベンチマークをクリアできるかどうかに焦点をあててみていきます。他のサプリとセットでクリアでも全然いいのです。サプリの効果をちゃんと調べるというよりは、個人的なパフォーマンスの最大化に焦点をあてていますので。

 

→ アシュワガンダ(iHerb)

 

アシュワガンダは危険ではないの?

アシュワガンダはハーブの一種で何かのビタミンなりを取り入れるのとは少し違います。ハーブなので安心な側面、他のものとの重複が心配になります。僕が今同時に取っているのは

 

 

です。

 

※2019年2月14日追記
併用していて変なことはないですので、危険性はやっぱりないかなーと思います。ハーブですし。

 

→ アシュワガンダ(iHerb)

 

アシュワガンダ実践記

2018年9月25日 アシュワガンダが届く

発注してから10日ぐらいでしょうか。ようやくアシュワガンダさんが届きました。テストステロン増やすぜーと燃えております。

 

今回はとりあえず2つ発注

 

錠剤の大きさですが、小さくって訳ではないですが、ナイトレストのように大きくて女性が飲みにくいと感じる一歩手前かとも思いました。

 

上から取ったからこんな感じ

 

パッケージの正面、裏面、横面もアップしておきますね。

 

2018年10月12日 アシュワガンダ利用後17日目の実際

本来は運動をもっとしていることで、筋肉がついた感があるハズだったんだけど、途中で虫垂炎の再発があり、なかなか運動できませんでした。

 

ですが、トランポリンとか散歩とか軽いものでできることは続けていて、それによって足の筋肉が前よりは盛り上がっているのは感じています。

 

何はともあれ、効果は高いサプリだから、しばらく継続です。

 

2019年2月14日 まだまだ継続しています

アシュワガンダですが、ずっと継続しています。このサプリの影響かは分からないんですが、今のスタメンサプリ&食生活はかなりよい感じに体に作用しているので、しばらく継続しようかと思っております。

 

筋トレと合わせると筋肉が付きやすくもなるし、やや眠くなるという特徴もあるので、僕は夕方に飲むようにしています。飲むタイミングが少し迷うサプリではあります。

 

最初は朝に飲んでいたのですが、別に眠くなったりはしませんでしたが、眠くなるという情報をキャッチし、あと、睡眠の質も高まるとの情報もあり、夕方に変更しました。

 

→ スタメンサプリとか今の習慣を記録しているページ

 

→ ダイエットで10Kg痩せた記録を取っているページ

 

 

 

→ アシュワガンダ(iHerb)

 

 

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